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Categoría: Nutrición
¿CUÁNDO TOMAR EL BATIDO DE PROTEÍNA?
Ayer muchos me preguntaron cuándo tomar el batido de proteína, ¿antes o después de entrenar? En ambos momentos obtienes beneficios, todo depende de lo que estás buscando. Si quieres …
QUE COMER DESPUÉS DE HACER EJERCICIO EN EL GYM
QUE COMER DESPUÉS DE HACER EJERCICIO EN EL GYM Si llevas tiempo entrenando, probablemente habrás notado que en la última década la calidad muscular de los fisicoculturistas y atletas …