Impacto del Deporte en la Salud: Beneficios y Sedentarismo Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento y la actividad, para la producción y el consumo de la energía que …

En la importancia de realizar entrenamientos intensos durante la fase de hipertrofia, proceso por el cual se aumenta el volumen de la masa muscular, intervienen varios factores que los deportistas …

Analizamos en profundidad todo lo relacionado con el powerlifting: qué es, cuáles son sus movimientos, reglamento, cómo se entrena etc. En este artículo analizamos todo lo relacionado con la …

Nuevas modalidades de este deporte Debido al aumento de la pasión por la vida sana, por el deporte y la estética, han nacido otras modalidades a partir del culturismo que no buscan …

Los entrenos personalizados son la realización de la actividad física que, de manera personalizada, prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizadas teniendo en cuenta los objetivos de los clientes …

Hacer deporte es altamente beneficioso para la salud y, por esta razón, el entrenamiento es perfecto, tanto para mantenimiento o como para competir. Sin embargo, y aunque no lo busquemos, en ocasiones nos encontramos …

Cada vez más personas tienden a olvidarse del sentido común y sobre todo las buenas maneras cuando deben compartir espacios restringidos. El gimnasio a veces parece que pone en …

El peso muerto es uno de esos ejercicios básicos y principales de cualquier rutina de entrenamiento de fuerza, sin importar la especialidad deportiva. Una correcta ejecución de este ejercicio, …

La bondad inesperada es el más poderoso agente de transformación humana y enaltece el espíritu. Con frecuencia subestimamos el poder que las pequeñas acciones pueden tener en el mundo …

Si ya llevas un tiempo entrenando, probablemente hayas probado más de un método de entrenamiento distinto con la intención de mejorar tus resultados a la hora de mejorar tu composición corporal …