ELEVACIONES DE GEMELOS DE PIE VS SENTADO
ELEVACIONES DE GEMELOS ELEVACIONES DE GEMELOS SENTADO Pocos lo saben, pero las elevaciones de gemelos sentado ayudan a la articulación de la rodilla a ganar estabilidad durante el movimiento de sentarse y levantarse. Quizá esto no nos impresione, pero ¿y si decimos que también mejora el descenso y la explosión en las sentadillas? Seguro que ahora sí