La rutina de ejercicios es una excelente combinación de entrenamiento cardiovascular y flexibilidad con un enfoque de movimiento de bajo impacto y actividad de bajo riesgo a un ritmo alcanzable. Este entrenamiento de cuerpo completo te hace más móvil y más fuerte tanto en el cuerpo como en la aptitud cardiovascular. La clase de Adultos Activos se trata tanto de ponerse en forma como de conocer gente nueva.

Por supuesto que es difícil. Se supone que es difícil. Si fuera fácil, todo el mundo lo haría. Difícil es lo que lo hace genial
M. SMITH