Spinning es una clase de acondicionamiento físico de alta intensidad se practica en una bicicleta estática y suele hacerse en grupo con la instrucción de un monitor.

La clase está dirigida por un instructor que se encarga de fijar la intensidad de cada momento con ayuda de la música, por lo que no es un ejercicio lineal. El objetivo es desarrollar numerosos dominios de la aptitud física, en particular fuerza, resistencia y capacidad pulmonar.

Intensidad

Media – Alta

Resistencia

Moderada

Máximizar

Energía, Quema Grasa, Rendimiento

Beneficios

Fuerza

%

Cardio

%

Quema de Grasa

%

Masa Muscular

%

Sin contratos

Nuestro popular plan mes a mes se ofrece como pago por ejercicio sin contrato a largo plazo

Equipos idóneos

Entrena con los mejores equipos que se adaptan a tus necesidades.

Horario Flexible

Aprovecha nuestro amplio horario de atención de 5AM a 10PM, no cerramos al medio día.

Registra tus progresos

Diario de entrenamiento para llevar el control de tu progreso.

Precios

Sesión
$4.00
1 Mes
$30.00
3 Meses
$80.00
6 Meses
$120.00
1 Año
$216.00
Empieza ahora

Qué deberías saber sobre el entrenamiento de spinning

Nosotros te enseñaremos qué músculo usas en cada ejercicio, cómo ganar masa muscular, cuántas repeticiones hacer o entrenar ciertas partes del cuerpo.

Comenzar poco a poco a entrenar en el gimnasio es fundamental. Además de controlar al máximo los ejercicios y su desarrollo, para así conseguir los mejores resultados

Qué traer a la clase?

  • Una botella con agua
  • Toalla
  • Ropa deportiva y cómoda
  • Muñequeras para el sudor
  • Guantes y cinturón